-->

تحفيز لكل لاعبي كرة القدم للتدريب

تحفيز لكل لاعبي كرة القدم للتدريب

     

    هل أنت لاعب كرة قدم تتطلع إلى تحسين أدائك بشكل ملحوظ خلال مباريات كرة القدم في عطلة نهاية الأسبوع؟ في هذه المقالة سنقدم لك بعض النصائح القيمة التي قد تساعدك على تحسين ادائك فتابع معي القراءة.

    الانضباط

    لكي تكون ناجحًا ، عليك أن تكون منضبطًا. هناك دائمًا نقاش في كرة القدم حول أن الانضباط أهم من الموهبة أو أن الموهبة أهم من الانضباط. للعب كرة القدم ، يجب أن يكون لديك كلا الأمرين. لكن إذا كنت أقل موهبة ولكنك أكثر انضباطًا من اللاعبين الآخرين الأكثر موهبة منك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح لاعبًا أفضل.

    ابقَ متحمسًا: اعرف "لماذا" تفعل ذلك

    كما هو الحال مع كل هدف يجب ان تعرف  لماذا تفعل هذا؟ لماذا تتدرب بجد كل يوم؟ لا يكفي أن تقول إنك تريد اللعب بشكل أفضل في عطلات نهاية الأسبوع ، بل عليك أيضًا أن تحدد شيء أبعد من ذلك. ماذا تريد أن تصبح في المستقبل كلاعب كرة قدم؟

    إن تخيل سبب ذلك هو أمر سيبقيك متحفزًا. في معظم الأوقات عندما يفقد الناس الدافع لفعل شيء ما ، فذلك لأنهم نسوا سبب بدؤهم. إذا كنت ترغب في اللعب بشكل أفضل في عطلات نهاية الأسبوع ، فهذا شيء عليك القيام به منذ البداية.

    كن منظمًا وكن صارمًا في تدريبك

    خطط لأسبوعك مقدمًا:

    -   في أي أيام وفي أي وقت أتدرب على كرة القدم؟

    -ماذا أفعل غير لعب كرة القدم؟

    -ماذا سيكون جدولي الزمني لكل يوم؟

    -  ما الذي يمكنني فعله لتنظيم وقتي بشكل أفضل والوصول إلى أفضل الظروف الممكنة للتدريب؟

    -هل آخذ الوقت الكافي لتناول الطعام والراحة بشكل صحيح؟

    -  في الأيام التي لا يكون لديك فيها تدريب ، ماذا يمكنك أن تفعل في أوقات فراغك لتصبح لاعبًا أفضل؟ تصور المهام التي ستنجزها كل يوم.

    تناول طعامًا جيدًا: ابتكر عادات جيدة قبل التدريب وبعده

    اليوم ، بالنسبة لكبار الرياضيين ، التغذية الجيدة ليست فائدة ، بل ضرورة. في معظم الأوقات عندما نفكر في الأكل الصحي ، نفكر في الخضار والسلطات المملة وما إلى ذلك. هذا ليس هو الحال على الإطلاق ، يمكنك اتخاذ خطوة كبيرة للأمام ببساطة عن طريق تجنب ثلاثة أشياء من الآن فصاعدًا: مطاعم الوجبات السريعة ، والصودا (اشرب الماء بدلاً من ذلك) ، والسكر السيئ.

    من المهم تناول الطعام بشكل صحيح قبل جلسة التدريب أو اللعب ، فأنت بحاجة إلى تزويد جسمك بالطاقة اللازمة.

    إرسال تعليق

    موقع يلا شوت yalla shoot مشاهدة أهم مباريات اليوم بث مباشر علي موقع يلا شووت الاصلي yalla-shoot.com جوال وديسكتوب بدون تقطيع وجودة عالية يلاشوت علي عدة سيرفرات، شاهد بث مباشر اهم مباريات اليوم يالاشوت والبطولات العالمية والاوروبية والدوريات العربية علي رابط موقع يلا شوت الرسمي yalla shoot new على العديد من سيرفرات البث المباشر ، ومشاهدة مباريات الدوري المصري وايضا فريق الاهلي والزمالك و ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الاسباني ، ليفربول ومانشستر سيتي واليونايتد والمزيد من الفرق الاوروبية ومباريات دوري ابطال اوروبا يلاشوت حصري yalla-shoot-7asry، ودوري ابطال افريقيا وجميع بطولات الدوري الاوروبي والبطولات العالمية من كاس العالم ، يمكنك متابعةمباريات فريقك المفضل من الدوريات الاوروبية والعربية مثل فريق ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الاسباني وليفربول ومانشستر سيتي واليونايتد في الدوري الانجليزي والمزيد من الفرق الاوروبية يلا شوت القديم yallashoot plus، ومشاهدة مباريات الدوري المصري مع الاهلي والزمالك وبيرامدز والفرق الصاعده حديثاً وأيضاً مشاهدة باقي الدوريات العربية مثل الدوري المغربي والدوري السعودي ودوري ابطال افريقيا ودوري ابطال اوروبا وجميع البطولات من الدوري الاوروبي والبطولات العالمية من كاس العالم ، وكذلك كاس العالم للاندية يلا شوت توداي Yalla Shoot Today، وأهم ما يميز موقع يلا شوت التحديث اللحظي لنتائج المباريات وأيضاً متابعة البث لحظة بلحظة منعاً للتوقف ، تابع لايف موقع يلا شوت اس yallashoot us للاستمتاع بكافة المباريات اليومية الجديدة بدون اي اعلانات مزعجة والوصول للمباريات بلينك واحد مباشر يعمل دون توقف وجودات تناسب جميع المستخدمين .